９月の健康にいい話

今回の健康にいい話は、癒しについてです。
このご時世、色々忙しくストレスがたまる時代ですね。
ストレスがたまって色々と癒しスポットを求め癒されに行きたい！や、どこかマッサージ・森林浴へ癒されたいなどありますよね。
でも人本来の癒しの方法があるんです。
それは「与える」ことです。
たとえば
森林浴に行くを植物を育てる。
動物に癒されるを動物を癒してあげる
マッサージをしてもらうをマッサージをしてあげるなど与えることで人本来の癒しを感じることができす。
与えてあげることによって、与えられた方も喜びを感じお互いの喜びの共鳴が脳を刺激し、よろこびをかんじドーパミンが分泌し副交感神経が活発化しナチュラルキラー細胞が抵抗力を上げ免疫向上につながります。
心の共鳴が強く感じると人は本当の意味で癒されると思います。
ストレス社会・個人主義の現代だからこそ、人らしく優しさをもって与える心で一日いるだけで自然とストレスのない環境ができると思います。
一日一膳！！