９月の健康にいい話

今週はリンパについてです。リンパとひとくくりに聞いても実際リンパは、体の中でどんな働きをしているのか実際わからないことが多いですね。
リンパとは身体の機能から言うと、体内でいらなくなった老廃物や脂肪を運ぶ仕事とケガや感染症にかかったとき抗体を作り撃退する役目をしています。
身体の中では血管にリンパ節がついていて、リンパ節から血管にリンパ液が血管の中にしみ込み血液と一緒に体内を流れています。
リンパは血管の中を通り血液は肺・心臓を通って体内に流れます。リンパ液は体内で血液といっしょに流れた後毛細血管から毛細リンパ管に入り、リンパ節に行き静脈に戻ります。
その時血液は心臓のポンプで循環していますが、リンパ液は血液からリンパ管に入った時にはリンパ液の流れを循環させる心臓みたいなポンプがないため流れが止まってしまいます。そこで身体の中でむくみが発生してしまいます。
リンパ管にたまったリンパ液を流すポンプの役目をするのが筋肉です。
よくむくみの出る方はしっかりと筋肉を動かして血液とリンパ液を流すことによってむくみは解消されます。すれと同時に代謝が上がり免疫か高くなり体温も安定してきて冷え性の予防にもなります。
健康のための第一歩！！適度に運動をしてむくみ解消！！！　　

告　　知
１０月１１日稚内で健康セミナーを実施！！！
残すところあと２週間、稚内の方楽しみにしていてくださいね！！！
場　所　　稚内２丁目
会　場　　稚内緑体育館
時　間　　１０：００からお昼過ぎ　　　です。