１月２３日札幌でセミナーをしました。

１月２３日土曜日学校給食ユニオンで主催した安全衛生対策学習会で講師として参加させていただきました。
私はこの学習会で腰痛予防法に行いて講師させていただきました。 ２００名以上の参加者がいました。久しぶりに大勢の前で話すのでちょっと緊張！！
でもとても和やかな雰囲気で始まりました。

今回私がお話しさせていただいたのは、作業からどのように腰痛になっていくのか・下半身のバランスで腰に負担がかかるなど腰痛からいろいろな体調不良が出るなどお話させていただきました。

最後に皆さんと簡単にできる腰痛の運動方法と、体のバランスを簡単にコントロールする方法など皆さんと一緒に体を動かし軽い運動をしました。