７月の健康にい話

皆さんこんにちは、本格的に北海道らしい天気になりましたね。
今日ご紹介するのは、熱中症についてご紹介したいと思います。東京では、電力の消費量が１５％カットを目標に節電対策しています。東京では節電のせいで熱中症にならないように色々な取り組みをしています。
北海道も例外ではなくいつものスッキリとしたすがすがしい北海道の夏ではなく湿気が強い夏が最近では多いような気がします。
そのため北海道でも熱中症になる確率が高くなっています。環境省でも熱中症マニュアルを出しており対策をインターネット上で公開しております。
地球温暖化で今まで道理の季節とは行かなくなっているところがありますので正しい情報を学び環境に順応できる適応能力を鍛えておかなければいけないのかもしれません。

熱中症は熱い環境で生じる病状です。次の症状があります。
熱失神
血管が拡張し血圧が低下脳血流が減少し目まい・失神・そう白呼吸回数が増加・くちびるのしびれなどがあります。
熱疲労
大量の汗で脱水による症状、目まい・頭痛・吐き気など、外での作業で脱水してしまうこともあります。
熱けいれん
トライアスロン・マラソンなどで大量に水分が失われ塩分濃度が少なくなったときにけいれんが起きる。

このような症状が出ますが、大切なのはしっかりと水分とミネラルを取るくせを付ける。
梅干し・スポーツドリンクなど
機を付けなければいけない方
肥満・持病のある方・体調不良・高齢者・幼児

夏バテになる前に涼しい時に適度な運動をし、しっかり食べ、水分補給をしましょう。