３月の健康にいい話

３月１６日の健康にいい話は日本の伝統文化の腹巻についてご紹介します。
北海道の２・３月ははっきりしない天候が続き急に暖かくなったり寒くなったり体温調整が難しい季節です。
そこで腹巻などを使ってみてはいかがでしょうか？
私も腹巻をひんぱんに使っています。人の体は手・足から冷え、そのあとにお腹が冷えてきます。特に汗をかいた時はお腹の冷えは急に冷え血液の循環をそこねてしまいます。
この季節は温度調整が難しく暑ければ上着を脱ぎますが、急に冷えてくると上着を着て体温の調整がうまくいかず風邪をひいたり体調を崩してしまいます。
そこで腹巻をしお腹を温めていると常時血液が温められているので薄着をしても急に体を冷やすことはありません。それと適度な締め付けが腰を安定させ腰痛の予防にもなります。
お腹を温めていることでお腹に余計な脂肪もつかないようにしてくれ、お腹の脂肪がやわらかくなっているのですぐにエネルギーになりやすいのでダイエットのアシストもしてくれ一石二鳥です。
日本の伝統文化をもう一度見直し考えてみませんか？日本人の知恵は本当にすごいですね。